噛む習慣ありますか？

現代人は昔に比べ、食べ物を噛まなくなりました。

これは軟らかくて美味しいものや、噛まなくても食べられる物が非常に増えてきたのが原因です。

その結果、たくさん食べすぎてしまい肥満や生活習慣病になるなど、

噛まないことで健康を害したり、体の活力を失うことに繋がっていきます。

噛む効果として、糖質の分解や満腹中枢の刺激や認知症予防が期待されています。

日常的に噛む習慣を身にるように意識することが大切です。

フルーツショップ菊地ではフルーツがお安い時に作るドライフルーツをご提案致します。　　

作り方はいたって簡単です。

１　りんごやフルーツよく洗い、繊維に沿ってスライサーでスライスし、クッキングシートを敷いた天板に並べる。

２　１１０℃の予熱をしたオーブンで４０分　ひっくり返して３０分　またまたひっくり返して２０分で完成です。

お子さんのおやつやビールのおつまみにおすすめです。